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え!?なんか今ちょっと揺れてない?

何をやってもドジでノロマで亀みたいな私が、主に酔った時になんとなく更新するブログです。

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No more GERO ~野辺山2017 

今年も野辺山ウルトラマラソンに参加してきました

野辺山夜明け



タイムは13時間44分…と、なんだかお恥ずかしい。
何年か前は12時間切ってたんだがなぁ…と懐かしがってみたり、そんなことが出来た自分が信じられなかったり…

でも数え間違いが無ければこれで手元のメダルは7個目。


あくまで私の持論ですが、野辺山は“完走するだけ“ならば、そんなにハードルは高くないと思います。
ポイントは以下の数項目。

① そこそこの脚力があること
②      装備を整えること
③ 体調が悪くないこと(レース中も含めて)
④ 故障していないこと
⑤ 諦めないこと


一番キモなのは⑤だと思います。
…が、今回は全然モチベーションが上げられなかった(まぁ、それ以前に①も無かったけど)

当日、知り合いの皆さんから「頑張ろうね!」と、声をかけられても「そうですねぇ~」と気のない返事しか出来ませんでした。

…が、それでも割と最後まで快適に走れたのは装備のおかげだったか



今回のノベヤマはウェーブスタートでしたが、勿論私は後発。
序盤からゆっくり走りますが、そんでも足底筋膜炎気味…やっぱしサボってる体は騙せないようで。

スタート3㎞地点くらいから早くも歩きが混じります。



…そんでも今回の私は装備の面では入念な準備がありました。

まずはサングラス(←ノベヤマでは必須な気がする)
ウェストポーチ(←バンソコと胃薬入り)。
首に巻いたタオル。
アームカバー…恐らくこれも成功だったと思います。毎年暑くなると外しちゃうんだけど、日焼けがダメージを増幅させるので、終始この上から水を被る作戦で行きました。

…そしてランニングキャップ

毎年、野辺山は水を被りまくるんでサンバイザーで行くんですが、今回は少しでも紫外線を遮れそうな白のキャップにしました。
水は脱いで浴びればいいし。

ここは果たしてどっちが良いかわかりませんが…サンバイザーとランニングキャップの得手不得手(?)を知ってる人が居たら逆に教えてください。



…と、色々こだわった割に肝心のシューズの底がツルツルで…

もともとランニングシューズはあんまし持ってないし、冬の期間はゴアのシューズだったし、暖かくなってからは全然走ってなかったんで、この一張羅が寿命だったことに気付かなかった。

そういや昨年もこの靴で出て「野辺山終わったら買い換えよう」と言ってた気がする。


そんなんで始まった野辺山、気持ちも乗らずに砂利道もほとんど歩きで登ります。

以前に走り通した自分が信じられねぇな…
オマケにここ数日睡眠不足だったせいか高山病気味な…


吐き気を起こすのが怖かったんで、なるべくスポーツドリンクを避けて水で給水。
30㎞地点?のナントカ温泉の休憩所でバナナを1カケラだけ食べて先を急ぎます。(歩きで


以前デカフォレストの選手に「50㎞地点で6時間半経過していたら気を付けろ」を言われていたけど、そこに着いたらもう6時間経過


ちょい焦る…が、焦ってみても脚が動かん。
動かん…と言うか頑張ってやる気が起きん。


「どうせリタイヤするんなら早いうちが良いよな」と葛藤します。


吐き気が出てきたので胃薬を投入。…そしたらもっと酷くなってしまった。

折り返しの休憩所で私には珍しく15分ほど休憩。
すると僅かに吐き気が静まりました。


ノロノロと歩き交じりに走りつつ、70㎞ちょい手前の自動販売機でカルピスを購入。

ここは毎年御用達で、運が良いとカルピスを飲むと吐き気が治まるのです。
今回も静まりました。

ところが調子に乗ってカルピス飲んでたら飲みすぎでまた吐き気が…


ここでトレマン隊の私設エイドが…!
これは嬉しい。

嬉し過ぎて「もう俺ここでいいから長野まで乗せてって」と言いかけてしまった…


邪念を振り払って72㎞(?)のエイドに到着

長居すると嫌になってしまうんで先を急ぎます…が…気持ちの中では
「どうせリタイヤするんだったら早い方がいい」
「頑張ったって完走は厳しい」
「完走しても帰宅するの夜10時頃だぞ?」など邪念が渦巻きます

いっそこれで帰って子供たちにサービスするのが本当の自分の在り方では無いのか?


そんなこと考えつつ馬越峠を歩いて登ります。
諦めなければ必ずチャンスは訪れる。


峠のピークでゲロを吐かなかったのは数年ぶりです。いつもならここで全身が痺れ初めて動けなくなる。

その影響か数年ぶりに下りを走ることが出来ました

87㎞(?)のエイドもほとんどスルー。
水だけ被って先を急ぎます。


そこから1㎞程度かな…?
毎年お世話になってる駄菓子屋みたいなお店に入ります。

在るか?賭ける

…あった…!!

アイスコーナー
そして…
…在った、奇跡!!

私が賭けていたのは、狙っていたのは…クーリッシュでした。

しかも置いてあったのは俺が愛していたイチゴ味…!!昨年の期間限定商品じゃねぇか…!
嬉しいが…ひょっとして去年の売れ残りか?


残った小銭で買って食いながら走ります。
予想していた通り吐き気が治まりました。恐るべしクーリッシュ効果。


この辺りから肚の底から復活するエナジーを感じていましたが未だ我慢
90㎞地点を更に500mほど越えた辺りまで歩き通して…

こっからは本気ランです。
毎年この畑ゾーンのダラダラさと砂煙が嫌なんです。一気に駆け抜けます。


…が、調子に乗りすぎてまたラスト3㎞ほどで脚が終わってしまった…

とは言え時計を見るともうリミットから安全圏内。
「ま、いっか」とこっからまた歩き始めて…ゴール手前500mくらいからまたランを再開しゴール。


出迎えて下さった皆さんが本当に嬉しかった。(…と、同時にそれまで歩いたことの罪悪感…

直後安心してしまったのか吐き気が復活してしまい、早々に退散…
皆様、挨拶もせずにすいませんでした…


熱中症を警戒していた割に数年ぶりにゲロを吐かなかった野辺山でしたが、もう一度クーリッシュ買おうと寄ったセブンイレブンで咳き込んだら途端におかしくなってトイレで嘔吐。
ありゃりゃ…


ここ数年、色々中途半端になってますが、帰宅してまだ起きていた優斗にメダルをかけてあげて、その喜ぶ姿を見ていたらどうでも良くなってしまった。

その晩は結局ヨーグルトしか食えず就寝。
翌日は喉が渇いて仕方なかったけど、小便が全然出なかった
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Posted on 2017/05/28 Sun. 17:25 [edit]

category: ランニング

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28

人生7割で 

最近の一番のストレスったら自治会の役員の仕事でしょうか。


今の家に引っ越して間もなく任命され…なんと任期は実質5年続く

GW中はドブ掃除だのそのザルの清掃だの球技大会の準備だの差し入れだのでマトモに休めた日が一日しか無かった。



こんなのただのボランティアじゃねぇか!
第一なんで引っ越して間もない地域のこと知らない奴にこんなのやらせるんだよ!

…って気がしますが、「だからこそ役員をやって地域に親しめ」ってことらしく。

一種の荒療治でしょうか。



「そうは言ってもね、M浦さん、学校や会社ってのは何年か経ったら居なくなるけど地域ってのは一生モンだ。
だから役員を務めて地域に恩返しするのも悪くないよ?」…と、ある方に言われたのが心の支えとなっています



…さておき、いつも役員の仕事でペアを組んで行動しているHさんがとても好きです。


医学療法士の肩書を持つHさんからは人柄や手法だけでなく色々と学ぶ点があります。
とても柔らかい感じの人で年齢は私より5歳くらい上でしょうか?

当人も陸上経験者ですが、その息子さん(高校生)が県縦断駅伝の選手を務める程の腕前…

人体のメカニズムやフォームの話はとても興味深いものがあり、私のシンスプリントのことでも相談したことがあります。



故障して病院行っても診断して「様子を看ましょう」と言われて終わり。肝心の治療はしてくれない。
そんなこともあって今の職務に就いているらしい


ある時、私の「長く走るとゲロを吐く」体質のことを相談してみました。

すると、専門では無いので明確にはわからないが“他の部位で血液が摂られてしまい胃腸に血流が回らなくなってしまうのが要因であろう”と説明を受けたうえで…


「我々は運動する方にはとにかく口癖のように“リラックス、リラックス”と呼びかけるんですよね

出来れば、ランニングは持ち得る7割の力で完走出来れば理想なんですよ」とはHさん。


うん、確かにそうかもしんない。

俺みたいにガチガチでりきんでみても良い結果は出ない。
言い換えれば7割分を如何に成長させるかってことなのだろうか。


私の場合は少ない力で全力(以上)を尽くすことを考えているけれど、それもむしろ力の入れ処が違うんだろうな。



「リラックスして7割で結果を出す。
これは肉体的だけでなく精神的にも言えることなんですよ。緊張していてはいけない」


これも納得。そんなもんかもしんない。
その上で私が(ランニングをしていて)横っ腹が痛くなる要因の一つがこれかもしれないと指摘されました。


そして再度促されました。

「リラックス、リラックスですよ。
もしかしたら人生も7割くらいの力で過ごせれば良いのかもしれませんね」

…そう言われて深く感銘すると共に、そんなこと出来る人いるのかな?なんて考えていたら、なんとなく某 ショップの店長を思い出してしまいました。
hoikuen02_sample1.png

Posted on 2017/05/17 Wed. 21:42 [edit]

category: トレマン流

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17

お花摘み 

長野の春の訪れは遅いなぁ~…なんて思ってましたが、気が付けばスッカリ暖かくなってきましたね

桜、もう散ってるし、服装なんて半袖だし。



…我が家の庭にも花が咲いてきました


庭先
<奥に見えるお屋敷は親戚>


花は一週間程度で散ってしまいますが、色々な花が順々に咲いて我々を楽しませてくれます。

家を建てた時には「夫婦共稼ぎで忙しく、とても庭の手入れをする時間は無い」と、庭の総てにコンクリートを敷くことをお願いしていたのですが…

しかし業者の強い勧めもあって結果的に緑溢れる庭となったのですが…こんな時には嬉しくなりますね。




…ところで、庭の一部でハーブを育てています。

庭で穫れたハーブを摘んでハーブティを淹れたらどんなにステキだろう??と考えて種を(100円ショップで)買ってきたのが秋くらいだったと思いますが、正直長野の冬は越せないと諦めていました。


100円ショップで買ったとは言え、そのハーブは面積的にはみるみる拡がっていったのですが、ダラーンとしたまま全然「やる気」を見せない感じで、葉っぱも何も匂わなかったんで「100均のハーブじゃダメか」と諦めていたんです。

それが最近になってウソみたいにシャキーンとなりました



そして…このハーブは「カモミール」という種類らしく、もともと葉っぱは匂わないようで、花を摘み取るものらしいですね。

…で、その花が咲き始めました


「頑張って摘み取っても一杯分くらいにしかならないな」と思っていたカモミールですが、次から次へと咲き始めて 正直、摘むのが嫌になってしまったくらい。

これが噂に聞く“ハーブの繁殖力”ってやつか…


まぁ、ある程度予測してたけど、結果的には「お茶っ葉を買うのが一番」ってなるんでしょうな。

…で、最近は休みの度に優斗にも手伝って貰いながら徐々に花を摘んでいます。

ハーブ摘優斗



「100均の割には案外良い」がコンセプトの、ハーブ栽培ですが、肝心の味はどうなることやら…??

収穫して乾燥させているカモミールの花から馬糞のような臭いがしているのが気になる…


そんな親子のやりとりを大抵前抱っこされたナナちゃんがゆるやかに見守っています。
前抱ナナ

Posted on 2017/05/05 Fri. 20:57 [edit]

category: 生活

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